Consejos de Salud

Autocuidado: Como invierto en mi salud?

Para mantener la salud, debemos invertir en ella. Cuidar nuestro ser BioPsicoSocioEspiritual, como un todo.

Consejos de Salud, Diabetes

Prediabetes: prevenir-diabetes

La prediabetes es un punto de retorno, donde la azucar (glucosa)  en la sangre esta alta pero no tan alta para ser llamada diabetes. Cuando estamos en esta condición no presentamos sintomas, con un examen de glucosa en sangre sabremos si estas en este rango. Las personas con prediabetes pueden desarrollar diabetes en algunos años… Sigue leyendo Prediabetes: prevenir-diabetes

Condiciones y enfermedades, Consejos de Salud, Familia

Cuando la depresión impacta a la familia

La depresión es una condición de salud que afecta a las personas en distintas formas, tiene síntomas cognitivos, emocionales, físicos y sociales. Es causa importante de discapacidad a nivel mundial. La prevención, tratamiento y recuperación es mas efectiva cuando es colaborativa que incluya al paciente, su familia, sus amigos, personal de salud, su medico y… Sigue leyendo Cuando la depresión impacta a la familia

Consejos de Salud

Historia Familiar ¿porqué es importante?

Cuando vas al médico, te pregunta por las enfermedades o condiciones que corren por tu familia, eso lo conocemos como historia familiar y para algunas personas estas preguntas no tienen sentido, pero en realidad puede ayudar a tener un mejor seguimiento de condiciones que potencialmente podrías padecer. Tú genética y tu estilo de vida (alimentación… Sigue leyendo Historia Familiar ¿porqué es importante?

Consejos de Salud, Niños y Adolescentes

Mitos de la vacunación

Estamos en la semana de la vacunación de las Américas, del 24 al 30 de abril del 2018, su objetivo es instar a una acción más decidida a favor de la vacunación, y así que toda la población este protegida frente a las enfermedades prevenibles, por esta. El lema este año es --Protegidos colectivamente, #Las vacunas… Sigue leyendo Mitos de la vacunación

Consejos de Salud, Familia, Social

8 Beneficios de montar bicicleta

El 19 de abril celebramos el día mundial de la bicicleta, se nos presenta este día para incentivar el uso de este medio de transporte que tiene muchos beneficios para la salud. Es un medio de transporte barato y accesible a cualquier persona, sirve en el campo para transportarse distancias largas y en la ciudad… Sigue leyendo 8 Beneficios de montar bicicleta

Condiciones y enfermedades, Consejos de Salud

Una enfermedad que cambia la vida

Hace algunos años atrás, a una buena amiga le dieron una mala noticia. Su historia comenzó con un bulto en el seno, tenía miedo por lo que dejó pasar el tiempo y el bulto creció. Cuando tuvo valor suficiente, lo dijo y comenzaron una series de exámenes que confirmaron su mayor temor. Tenía Cáncer Su… Sigue leyendo Una enfermedad que cambia la vida

Consejos de Salud

Envejecimiento Saludable

Vivimos mas, hasta hace unos años las personas no llegaban a los 50 años, pero ahora con los avances de la medicina y tecnología esto cambio. De acuerdo a un informe preliminar del Ministerio de Salud, en nuestro país la esperanza de vida al nacer es de 78.12 años en promedio, siendo de 81 años para… Sigue leyendo Envejecimiento Saludable

Consejos de Salud

Como aumento mi actividad física diaria?

Levantarse a las 4:30 a.m. Preparar la comida o la lonchera de los niños, prepararlos para la escuela...... Luego 5:30 a.m. niños en el bus para la escuelas, luego ir al trabajo 1 hora o más en el tráfico...... Trabajar 8 horas sentado, solo levantarte 3 veces del puesto para ir a comer y al… Sigue leyendo Como aumento mi actividad física diaria?

Consejos de Salud

Frutas: 5 tips para mejorar tu salud. 

Comer frutas y vegetales como parte de nuestra alimentación diaria, ayuda a mantener un peso saludables, ademas de disminuir el riesgo de algunos cánceres y enfermedades crónicas. Según la OMS se podrían salvar 17 millones de personas al años si se consume suficiente cantidad de estos alimentos. Un informe de la OMS y la FAO,… Sigue leyendo Frutas: 5 tips para mejorar tu salud.