Consejos de Salud

Autocuidado: Como invierto en mi salud?

Para mantener la salud, debemos invertir en ella. Cuidar nuestro ser BioPsicoSocioEspiritual, como un todo.

Consejos de Salud

Lo que sucede cuando no duermes bien

Muchas personas no conocen que, una forma de mantener el peso saludable e inclusive bajar de peso es dormir por lo menos 7-8 horas al día de forma continua.  La falta de sueño trae problemas grandes para la salud física y mental. Al no dormir bien no estamos enfocados en las tareas diarias y peor,  no… Sigue leyendo Lo que sucede cuando no duermes bien