Consejos de Salud

Lo que sucede cuando no duermes bien

Muchas personas no conocen que, una forma de mantener el peso saludable e inclusive bajar de peso es dormir por lo menos 7-8 horas al día de forma continua.  La falta de sueño trae problemas grandes para la salud física y mental. Al no dormir bien no estamos enfocados en las tareas diarias y peor,  no… Sigue leyendo Lo que sucede cuando no duermes bien