La presión arterial consta de dos valores, la presión sistólica (la de arriba) y la diastólica (la presión de abajo). Conocer el valor de ambos puede salvarte la vida. Cuando tu corazón late, el se contrae y expulsa la sangre por las arterias del resto de tu cuerpo, esta fuerza crea fuerza sobre las arterias …
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¿Cómo aumento mi actividad física diaria?
Levantarte a las 4:30 a.m. Preparar la comida o la lonchera de los niños, prepararlos para la escuela…… Luego 5:30 a.m. niños en el bus para la escuelas, luego ir al trabajo 1 hora o más en el tráfico…… Trabajar 8 horas sentado, solo levantarte 3 veces del puesto para ir a comer y al …
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